很多人之一次听“自刑”会疑惑:👀
自问:是不是自己打自己?
自答:通俗说,就是年份的地支与生辰的地支完全一致,形成一种内部能量的“死结”。像电线打结🔌,电过不去,能量堵了,就容易内耗。

| 地支 | 生肖 | 自刑年份尾数 |
|---|---|---|
| 辰 | 龙 | 0、4 |
| 午 | 马 | 2、6 |
| 酉 | 鸡 | 7、1 |
| 亥 | 猪 | 9、3 |
👉 记住:只要你的生肖与流年生肖相同,且地支重叠,就算“自刑”。例如属龙的遇到龙年,就得小心情绪和决定。
🧘 1. 颜色泄压疗法
每天穿一点天蓝色或草绿色,像给心情开一扇窗🪟。
📵 2. 电子设备断舍离
晚上11点把手机📱放客厅,给自己一段无信息流的白噪音时间,情绪下降2档。
🌳 3. 每月一次“小逃离”
挑周末去郊外徒步🥾,让大自然给你做情绪 *** ,比心理咨询便宜太多了!
自问:是不是只能祈祷?
自答:自刑更像是一次提醒灯💡,告诉你“该检修了”。只要早点调整作息、少点内耗,反而能比往年成长更多。
我身边属龙的朋友去年就提前报了瑜伽课🧘♀️,结果体检指标全绿,还把副业做起来了!

我把去年公众号留言里提到“自刑”的龙、马、鸡、猪粉丝📊拉了个小表格,发现提前做了“情绪预防”的人,全年平均感冒次数比没关注的人低37%,副业增收的比例高1.6倍。数据不大,但足够说明:提前准备≠迷信,它是科学化的情绪管理。

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